Эффективные диеты на зелёном чае

Каждая женщина хочет быть если не богиней, то хотя бы царевной, поэтому старается как можно тщательнее следить за своим внешним видом. А первым врагом красоты дамы единодушно признали лишний вес.

Чтобы победить этого дракона, пожирающего стройность, врачи и фитотерапевты признали зеленый чай. Однако для полной победы недостаточно просто пить целыми днями зеленый чай, необходимо знать, как правильно это делать и с какими продуктами его можно или нельзя совмещать.

Диета на зелёном чае

Зелёный чай и диеты для похудения

Существует немало диет на основе зеленого чая, но самыми эффективными и не причиняющими вред организму считаются следующие варианты.

Вариант 1 — самая легкая и щадящая диета для начинающих

Можно питаться приблизительно так же, как и привыкли, но начиная сокращать объем потребляемой пищи и исключая калорийные продукты.

При этом за полчаса до еды необходимо выпивать по стакану зеленого чая. Во многих диетах разрешено выпивать стакан данного напитка после еды, но это неправильно, поскольку любая жидкость разбавляет желудочный сок, который отвечает за быстрое переваривание пищи.

Подобный вид диеты разрешен сроком на один месяц.

Вариант 2 — исключаем некоторые продукты питания

Зеленый чай пьется столько же и так же, как в пункте 1, но параллельно исключается из рациона все калорийное, копченое, соленое, жирное, жареное, раздувающее живот, алкоголь, газированные напитки, соусы и т. д.

Спросите, чем же тогда питаться? Вареным мясом, рыбой, салатами из овощей без заправки, постными супами, фруктами, гречкой и молочными продуктами с пониженным содержанием жира.

Вариант 3 — добавляем молоко

Зеленый чай с молоком. Пьется, полностью заменяя каждый прием пищи. Разрешается не дольше, чем на пять дней абсолютно здоровым людям.

Вариант 4 — самая жёсткая диета на зеленом чае

Самый жесткий, но и самый действенный вариант. Зеленый чай пьется так же, как и в пункте 1, но вместо пищи каждый раз медленно разжевывается по горсти изюма.

Такая диета разрешена не долее, чем на три дня два раза в месяц полностью здоровым людям.

Склоняясь к тому или иному виду диеты на зеленом чае, обязательно нужно знать, как его правильно заваривать.

Чашку следует ополоснуть кипятком, затем поместить туда листья зеленого чая и залить водой температурой около восьмидесяти градусов (не кипящей водой).

Первую заварку сразу слить, затем снова заварить и дать настояться около трех минут (если чай свежий) или подождать, когда листья полностью развернутся (если он в сушеном варианте).

Затем чай можно пить. В варианте диеты чая с молоком вместо воды берется молоко.

Данный напиток хорош тем, что его можно пить и в холодном виде, что может стать настоящей находкой в жару.

Таким нехитрым образом, правильно заваренный и грамотно употребляемый зеленый чай, способен в считанные дни победить главного врага женщин – лишние килограммы.

Присоединиться...