Калорийность зелёного чая и что её увеличивает

С давних времен люди каждое утро, а иногда и днем, и вечером пьют по одной или несколько чашек чая. Сегодня каждый второй человек, а особенно женщины, озабочены своим внешним видом, и потому старательно высчитывают во всей пище и напитках каждую калорию.

И вот, назрел очередной вопрос: а сколько калорий содержит тот самый зеленый чай, который принято пить для похудения?

Насколько калориен зелёный чай?

Почти в каждой диете специалисты рекомендуют желающим снизить свой вес именно зеленый чай, а это значит, что такой продукт просто по природе своей не может содержать много калорий.

Сам по себе зелёный чай — это такая разновидность среди прочих сортов этого напитка, которая при обработке подвергается минимальному окислению (ферментации).

Древние археологические раскопки явили нам свидетельства, где говорилось, что китайцы, японцы и тайцы употребляли данный чай около 5000 лет назад как средство не только для уменьшения кровотечений и исцеления ран, но и как противовоспалительный и регулирующий количество сахара в крови препарат.

И согласитесь, если бы он содержал много калорий, довольно глупо было бы его давать людям, страдающим предпосылками диабета.

У зеленого чая существует огромное количество разновидностей, но общая их особенность состоит в том, что при обработке его листьев не происходит ферментация или, как говорят, в Китае «убийство зелени» в листе, что и позволяет сохранить цвет и все уникальные природные свойства.

Сам по себе зеленый чай имеет минимальное количество калорий (всего 3-5 ккал). Это очень малые показатели, которые позволяют пить его до десяти чашек в сутки, никоим образом не беспокоясь за состояние фигуры.

Калорийность зелёного чая

Зелёный чай и его калорийность

Более того, он настолько хорошо ускоряет обмен веществ, что дает дополнительный бонус в качестве существенной потери лишних кило. Главное — пить его регулярно.

Однако если зеленый чай сочетать с какими-то продуктами, число калорий, конечно же, будет расти.

Что же увеличивает калорийность зелёного чая:

  1. Первый враг стройности – сахар. Начиная с добавления одной чайной ложки, калорийность растет на 30 ккал.
  2. Молоко. Это дает дополнительно плюс 35 ккал с каждой порцией.
  3. Сгущенное молоко. Две ложки дадут уже до 80 ккал.

Таким образом, можно сделать вывод, что в количестве калорий, которыми «обрастает» организм, зеленый чай нисколько не виноват. Наоборот, он тщательно выводит все дополнительные «атаки» добавленных в него компонентов.

И если кто-то хочет стать стройнее, не стоит класть в чай посторонние продукты и даже сахар, тогда все пройдет наилучшим образом. Этот удивительный и полезный напиток без любых дополнений только выигрывает во вкусовых ощущениях.

Присоединиться...