Особенности чаёв для похудения, их плюсы и минусы и 3 интересных рецепта

Быстрые и безопасные способы сброса лишних килограммов интересовали женщин всегда. Еще с древних времен знахарки исследовали и применяли для этих целей множество трав и прочих растений.

Сегодня милым дамам не нужно обращаться к целительницам и шаманам, они с легкостью могут решить проблему с избыточным весом самостоятельно, потому что на прилавках магазинов и в аптеках уже полным полно готовых чаев. Остается только узнать их свойства и правильно комбинировать.

Прежде чем скупать всевозможные виды чаев и начинать их заваривать, нужно знать несколько основных важных моментов.

Чаи для похудения - польза и вред

Польза и вред чая для похудения

Многие изготовители этих напитков обещают быстрое исчезновение веса за счет волшебного сжигания жиров, однако любой подобный чай работает как своеобразный очиститель организма и постепенно устраняет отечность внешнего типа (подкожные скопления воды) и внутренних органов, но не как сжигатель жира, а в этом имеются свои тонкости и некоторые побочные эффекты.

Плюсы чаев для похудения:

  1. Отличная очистка кишечника от скопления токсинов и вредных веществ (за счет легкого эффекта слабительного).
  2. Уменьшение отечностей за счет диуретического (мочегонного действия).
  3. Снижение аппетита (когда хочется есть, «занимает» желудок процессом усваивания полезных веществ из жидкости и заполняет объем, давая ощущение сытости).

Возможные побочные эффекты чаев для похудения:

  1. Если пить подобные чаи много, организм может не успевать усваивать полезные и питательные вещества из еды, которых нет в чаях.
  2. Риск обезвоживания.
  3. Чрезмерное вымывание через кишечник калия, что ведет к слабости мышц и нарушению работы почек и самого кишечника.
  4. Совершенно неизвестные пагубные последствия от поддельных чаев с добавками, которые иногда выпускают недобросовестные производители.

Вот почему, прежде всего, надо усвоить самое главное правило:

Все чаи для похудения надо пить только короткими курсами. Например, неделю пить, а затем в обязательном порядке делать перерыв дня на четыре-пять.

Это касается не только готовых чаев, но и тех, что приготавливаются самостоятельно в домашних условиях.

Несколько самых лучших рецептов чая для похудения и обретения стройности:

1. Зеленый чай с добавлением мяты

Считается, что компоненты этого чая действуют именно на область живота, снижая позывы голода и не позволяя жировым клеткам размножаться, при этом мята отлично убирает вздутие живота.

На фото - мята в чай

Рецепт чая с мятой

Нужно засыпать в заварной чайник две столовые ложки зеленого чая и пару веточек мяты, заполнить литром кипятка и настоять несколько минут, после чего чай можно пить.

Однако здесь возможны нюансы: если мята свежая, а не сушеная, можно добавлять веточки мяты не сразу, а перед питьем чая.

2. Черный чай с добавлением перца чили

Этот экстравагантный рецепт существенно сжигает калории и стимулируют энергетический расход организма.

На фото - перец Чили

Добавляем перец чили

Две столовые ложки заварки черного чая и мелко нарезанный перчик чили (очищенный и с удаленными семенами) поместить в банку или заварной чайник.

Далее залить пол-литром кипятка и дать настояться в течение нескольких минут, процедить и пить обязательно горячим.

3. Чай со специями

Обладает диуретическими свойствами и усиливает процесс сжигания калорий за счет содержания эфирных масел.

Берется абсолютно любой чай (в основном, черный или зеленый, потому что остальные виды искажаются во вкусах; но при особых пристрастиях можно брать и улуны, каркаде или пуэр), две столовые ложки высыпаются в заварной чайник, затем туда кладутся специи (одна или несколько щепоток).

Порошок куркумы в чай

На фото — порошок куркумы

Это может быть анис, корица, куркума и. т. п. Затем все это заливается пол-литром кипятка и настаивается минут пять, после чего чай можно пить.

Изучив один раз полезные свойства специй и зеленого или черного чаев, можно с успехом готовить чаи для похудения своими руками. А тем, у кого на это нет времени, нужно внимательно читать состав и проверять лицензии и наличие адреса производителя на упаковке готовых чаев с добавками, чтобы избежать покупки подделки.

Соблюдая все эти нехитрые рекомендации, можно корректировать свой вес без походов к дорогостоящим диетологам. Вместо этого — готовить несложные рецепты чаёв для похудения и поддерживать фигуру в хорошем состоянии!

Присоединиться...