Каковы полезные свойства черного чая? В чём польза этого напитка?

История употребления чая тянется уже несколько веков. Этот напиток стал неотъемлемой частью утра почти каждого человека в любой точке мира.

Разновидностей чая сегодня много, но самым популярным и любимым остается черный чай, а вокруг его полезных свойств до сих пор ходит много слухов и реалий.

Черный чай содержит вещества оказывающие положительное воздействие на организм человека:

1. Эфирные масла. Помогают легко вылечить или предотвратить простуду, служат отличным антисептиком.
2. Витамины. Повышают иммунитет, укрепляют сосуды (полифенолы).
3. Кофеин. Он оказывает бодрящее действие и заряжает человека энергией, повышает концентрацию и внимание, стимулирует нервную систему. В отличие от кофе, в черном чае этот компонент находится именно в щадящем, нужном количестве, оказывая только положительный эффект.
4. Минеральные вещества. Несмотря на то, что в чае их не больше 7 %, все компоненты (магний, железо, марганец, кремний, натрий, кальций, калий, йод, фосфор, медь, фтор и даже золото) находятся в самом удобном для усваивания организмом виде – водном растворе. Например, фтор и йод препятствуют склерозу, а калий и магний укрепляют сосуды, нормализуют работу сердца, давление и работу нервной системы.
5. Органические кислоты. Регулируют обмен веществ.
6. Пектины. Чрезвычайно полезны для хорошей работы желудочно-кишечной системы.
7. Танин. Мощный природный антиоксидант, который не дает организму стареть и защищает от вредных микроорганизмов, отлично утоляет жажду.
8. Теофиллин. Ускоряет и нормализует обмен веществ.
9. Фтор. Предотвращает кариес и укрепляет зубы
10. Углеводы. Отлично утоляют голод и укрощают аппетит.

Все эти полезные свойства черного чая благотворно влияют не только на физические функции организма, но и на психику человека.

Есть ли польза от чёрного чая?..

Научно доказано, что люди, которые регулярно пьют черный чай, имеют более хорошее и веселое настроение и, как следствие, живут намного дольше.

Развеянные мифы о черном чае:

• Черный чай нельзя пить при болезнях сердца;
• крепкий напиток может обернуться проблемами для желудка;
• портит цвет кожи лица, давая желтизну;
• вызывает физическую слабость и бессонницу;
• приводит к энурезу;
• вызывает головокружение;
• ухудшает зрение;
• черный чай считают сродни легкому наркотику, вырабатывающему зависимость.

Все это простые слухи, не имеющие под собой доказательной базы.

Черный чай — идеальное сочетание полезных качеств и невысокой цены, а потому чашка этого напитка в день неспроста превратилась в своеобразный ритуал у людей всей планеты.